吃南瓜子好处多多

南瓜子富含脂肪酸、膳食纤维以及氨基酸，多种矿物质可以增加食欲、保护前列腺、保护血管、

健脑等好处。

1.增加食欲：南瓜子富含膳食纤维，可以促进消化，增强食欲，对于食欲不振的患者有改善效

果。

2.保护前列腺：南瓜子富含脂肪酸可以使前列腺保持良好功能，也富含锌元素，可以增强前列腺

的抗菌杀菌能力。

3.保护血管：南瓜子富含镁元素，可以维持规律的心跳，镁元素和钾元素有助于保护血管。

4.健脑：富含丰富的磷脂，有益于营养大脑。

南瓜子不作为药物代替某种疾病的治疗，营养物质较多，但是不适合上火、高血糖的人群食用。